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私に合わなかったダイエット方法
今でもかなりの体格を維持しているが、一昔前までは、体重その他の体のサイズを公示することが出来ないくらい、余分な贅肉がついていた体であった。
そのため、健康診断での検診、友人･知人からのアドバイスからは、やはり、『ダイエットが必要なのでは？』と耳にたこが出来るくらい頂いた。
自己啓発的なものもあり、数々のダイエットを試みたが、成功したものもあり、失敗したものもあるので、何が良いかとは個人的な見解でしか言えないが、もちろん、サプリメントを使ったダイエットも行った。
私が使ったサプリメントは大豆の中の成分（たしか、イソフラボン？）を主成分にしたものであった。
あまり、本なんかを熟読して、そのやり方を勉強すると言うタイプではなかったので、大体こんなもんであろうと言うやり方ではじめたと思う。
その方法とは、朝・昼・晩の食事の代わりに一食だけ、サプリメントに置き換えるというもの。
多分、そのサプリメントの成分表からも、三食ある内の一食のみを削るだけであるということからも、栄養失調なんてことはありえないと言うのはわかっていたが、すぐに挫折してしまった。
理由は簡単、精神的な問題である。
簡単に言えば、『満腹感』がないのである。
若かったせいか、卑しい性格のせいか、味なんかよりは、腹一杯を優先するタイプであったため、気持ち的にはすごく惨めになってしまったのであろう。
ゆえに、質より量のタイプの私には無理があったのか？と総括している。
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